こんばんは🌙暦上も夏はそろそろ終わりに近づいておりますが、、、（笑）　　　　　　　　　　　　　　今回は、夏の過ごし方についてすこしお話ししていきます🌞
『夏』は季節の中でも一番身体に負担がかかる時期です。暑さだけでなく、湿気・冷房・冷たい飲食などにより、身体のバランスを崩しやすくなります。また、汗でエネルギーも一緒に流れていきます。
『夏はこもる熱を冷まし発散させ、胃腸の働きを守りながら、適度な運動で汗をかきエネルギーの循環を行う』

『心』が弱りやすい季節でもあり、『心』は西洋医学でいう循環器をさし、脱水になり血液中の水分が不足して脳梗塞、心筋梗塞、動悸などの原因にもつながります。また、湿度が高くなると『湿邪しつじゃ』の影響を『脾（胃腸）』が受けやすいです。『脾』の機能が低下すると食欲不振や疲れやすくなってきます。

胃腸が元気でないとご飯を食べてもうまく消化・吸収できずに栄養不足になり、胃腸が働くエネルギーの不足で食欲不振になり、と悪循環になってしまいます。

胃腸を元気にする食材→かぼちゃ、やまいも
湿をさばく食材→ハトムギ、
熱を冷ます食材→きゅうり、トマト、なす、ウリ科
血を作る食材→鶏肉料理（骨付きが良い）
胃腸を元気にして血を作る環境を整えてあげると良いです😊
また、汗と共に流れたエネルギーは、15分程度のお昼寝をすると良いです😊

胃腸の弱り、余分な湿、隠れ冷え性、冷え性は夏のうちに治そう🌿
室外と室内の温度差や、暑い体にキンキンに冷えた飲み物が入ってくると身体のバランスが崩れやすくなります。おすすめは『ラジオ波』です。

次回、施術で使用している『ラジオ波』についてお話ししていきます😊