こんにちは✨沖縄は台風９号の影響で風が強くなっています🌀気をつけて過ごしましょう～☺️

台風や天気が悪いときの身体の状態が優れない方、どうしてだろう～、台風が来ることが身体でわかるという話も聞いたことがあります😭頭が重くなり痛みだしたり、身体がダルくて動きたくなくなる人も中にはいるかと思います。(天気痛、気象病)

もしかすると、『湿』を身体に溜めやすい体質(水毒、痰湿)や、胃腸(脾)が疲れている(脾虚)状態かもしれません。他にもストレスによる自律神経の乱れによる場合もあります。

甘いもの、生もの、お酒が好きな方は少し控えてみるのも良いかもしれません。糖質が水分を溜めやすく、例えばダイエットの際に、糖質カットをすると一時的に体重が減少します。それは糖質にくっついている水分が抜けた状態になります。

体内の余分な水分を出し、胃腸を労わる食材を積極的に取り入れましょう。
おすすめ食材：ハトムギ、とうもろこし、あずき、冬瓜、生姜、パセリなど
おすすめツボ：水泉、三陰交、耳まわりのマッサージ

ストレスで自律神経の乱れによる身体の不調については次回お話できたらと思います✨️